Recepty měsíce
Nejnovější recepty
Friday, June 12, 2020
Banánové variace
Jak už jste si možná všimli, banány a ovesné vločky používám v receptech hodně často. Tentokrát jsem z nich připravila rovnou čtyři podobné jednoduché snídaně, či svačiny. Stačí si jen vybrat :). Která kombinace vás láká nejvíc, nebo zkusíte všechny?
Saturday, May 16, 2020
Kakaový Mugcake
Tenhle mugcake je závislost, takové svačinky v podobě dezertů se mi líbí. Opět jsem vsadila pouze na pár ingrediencí. Pro zvýšený obsah bílkovin jsem přidala vanilkový protein, ale není tam nutný. Pokud ho doma nemáte, podávejte s bílým jogurtem a ozdobte podle chuti.
Monday, September 23, 2019
Autogramiády
Krásný den všem!
Naše společná kniha, na které jsme s Markétou pracovaly je už pár dní na světě a my se nemůže vzpamatovat z vašich krásných reakcí a zájmu o ni. Je to pro nás ta největší odměna!
Jídlo a vaření je zábava a moc jsme si přály předat vám informace o našem pohledu na zdravý životní styl příjemnou a odlehčenou formou s jednoduchými recepty, které zvládne uvařit každý.
Práce na kuchařce mi přinesla spoustu nových informací. Učila jsem se kombinovat potraviny, aby měl každý recept ideální poměr živin. Vše jsem ochutnávala a dávala ochutnat :). A to nejlepší? Jídla mi dělala strašně dobře po zdravotní stránce a navíc jsem dosáhla úbytku tělesného tuku. Šlo to úplně přirozeně. Posledních deset let jsem měla stále nějaké potíže s trávením a necítila se ve formě. Celý život miluji sport, ale ani ten mi poslední dobou nepomohl. Bylo to jídlo, které mě dostalo do formy. Cvičení si udržuji, nechci ztrácet svaly a navíc bez sportu nemůžu být. Kombinace kvalitního jídla a sportu mě absolutně naplňuje a je to něco, čemu se chci věnovat dál!
Přestala jsem se bát pečiva! Naopak jsem zjistila, že kvalitní pečivo obsahuje bílkoviny a vlákninu. Je to jen pár změn, které jsem ve svém jídelníčku udělala, vytrvale je dodržuji a výsledky se dostavují. Není to vůbec náročné, netrápím se hlady. Naopak, je to zábava! Jídlo si ještě víc užívám.
Budeme se těšit na vaše dojmy z knihy!
Knížka je v prodeji pouze na e-shopu A Cup Of Style a najdete tam ještě i nákupní seznam a tužku, jako doplněk ke kuchařce.


Knížka se jmenuje Cesta k opravdovému jídlu, popisuje naši cestu, ale může být a přejeme si, aby byla vaším průvodcem ke zdravému a dlouhodobě udržitelnému životnímu stylu.


Budeme se těšit na setkání s vámi na autogramiádách! Knížku si tam můžete koupit, nechat si ji od nás podepsat, nebo si můžete přijít jen tak popovídat, budeme se na vás těšit!
- 5. 10. Brno, 16:00-18:00, Jazzová kavárna Podobrazy, Facebooková událost
- 6. 10. Olomouc, 13:00-15:00, Trouble Cafe, Facebooková událost
- 6. 10. Ostrava, 17:00-19:00, CO KAFE Dolní Vítkovice, Facebooková událost
- 11. 10. Liberec, 16:00-18:00, Mikyna, Facebooková událost
- 12. 10. Hradec Králové, 14:00-16:00, NãPLAVKA café & music bar, Facebooková událost
- 16. 10. České Budějovice, 16:00-18:00, Born in London Coffee & Kitchen, Facebooková událost
- 17. 10. Plzeň, 16:00-18:00, Schovaná kavárna, Facebooková událost
- 19. 10. Praha, 18:00-20:00, bistro Etapa (Urxova 6, Karlín), Facebooková událost

Tuesday, September 10, 2019
Náhled tisku naší kuchařky

Friday, July 19, 2019
Fitness tiramisu
Je libo tiramisu k snídani, nebo jako dezert? Můžete si vybrat! Základem je totiž ovesná kaše s espressem a tvaroh, nebo jogurt. Já si ho oblíbila hlavně jako dezert, ale bude to tím, že mi nikdy nevydržel až do rána. Rozhodně ale stojí za to, nechat ho chvíli proležet v lednici. Tak dobrou chuť!
Monday, April 15, 2019
Těstoviny s nivou a vlašskými ořechy
Poslední dobou si dělám těstoviny na všechny způsoby. Došlo i na tyhle se špenátem a omáčkou z nivy. Je sice lepší jíst si je někde o samotě v koutku u okna, ale o to víc si je vychutnáte, když vám nikdo nebude říkat, že s tím máte jít pryč. Já jsem takhle zvyklá už dávno, mám ráda všechny výrazně vonící sýry jako jediná z rodiny :).
Tuesday, April 2, 2019
Pečená zelenina s tahini omáčkou
Něco rychlého, zdravého a dobrého na zobání? Připravte si zeleninové hranolky s tahini omáčkou. Já k tomu použila batáty, brambory, červenou řepu a celé to pak posypala dýňovými semínky. Musím si to zase brzy zopakovat, byla to dobrota :).
Subscribe to:
Posts (Atom)
©
Moje barevná kuchyně | All rights reserved.