Zlaté mléko / Kurkumové espresso

Nedávno jsem se nemohla zbavit nachlazení a už jsem nevěděla, co mám dělat, aby se to zlepšilo. Začala jsem si proto každý den vařit z kurkumy zlaté mléko. Oblíbila jsem si ho natolik, že jsem ho pila hned po ránu, ještě před snídaní. Kurkuma má silné protizánětlivé účinky a v období chřipek rozhodně stojí za to posílit organismus. Při vaření zlatého mléka nezapomeňte přidat trochu černého pepře a tuku, tím zvýšíte účinky kurkumy. 
Zlaté mléko prý podporuje také lepší spánek. Pokud to chcete vyzkoušet, dejte si ho těsně před spaním. 
Dávejte si jen pozor na věci a utěrky, které u vaření používáte, díky silnému žlutému barvivu v kurkumě si je můžete nenávratně zničit (jako já :)).

zelené smoothie s proteinem

Zelené smoothie si občas dělám k odpolední svačině. Je to rychlé a přejdou mě chutě na mlsání sladkostí. Většinou tam spotřebuji zelené listy salátu, které mi zbývají v lednici. Mám ho ráda s ledem a proteinovým práškem s vanilkovou příchutí. Nápoj je potom hezky nasládlý. Najdete zde fotku i s použitím špenátu, to je potom krásná zelená barvička!

Matcha colada

Krásný den vám přeju! Dnes jsem v jednom obchoďáku narazila na matcha tea (zelený čaj namletý na jemný prášek), nedalo mi to a koupila jsem si jen jeden sáček (2g) na ochutnání. Když jsem ho měla naposledy, moc mě to nenadchlo. Je fakt, že byl ale připravený jen s vodou a sirupem. Říkala jsem si, že je třeba dát tomu znovu šanci a už jsem v tu chvíli viděla svůj nápoj před očima a tušila, že tentokrát to bude dobrý.

Mandlové latté na ledu

Dnes servíruji mandlové latté na ledu :) Je to velmi jednoduché, tak pojďme rovnou na recept. Kávu připravte v kávovaru, nebo franch pressu. Můžete do ni přidat i kapku vanilkové esence. Nechte ji vychladit a potom nalijte do formiček na led. Kávové kostky navrstvěte do sklenice a zalijte mandlovým mlékem.
Pozn.: recept na mandlové mléko najdete také tady na blogu.

Káva & Tonic

Léto a drinky patří pekfektně k sobě! Mám ráda kávu, připravuji si ji často doma ve franch pressu. Teď v létě je příjemná změna udělat si ledovou kávu, nebo kávu s Tonicem. I když nejsem příznivcem limonád, tak jednou za čas přijde k chuti! Je zajímavé, že v této kombinaci hořký tonic udělá kávu sladší. Tak tedy....

Mandlové mléko

Vždycky mám dobrý pocit, když si jednou za čas uděláme domácí mandlové mléko. Používám ho do ovocných a zeleninových smoothie, do kávy, polévek apod. A co vy, dáváte přednost kupovanému, nebo domácímu?