Kakaový Mugcake

Tenhle mugcake je závislost, takové svačinky v podobě dezertů se mi líbí. Opět jsem vsadila pouze na pár ingrediencí. Pro zvýšený obsah bílkovin jsem přidala vanilkový protein, ale není tam nutný. Pokud ho doma nemáte, podávejte s bílým jogurtem a ozdobte podle chuti.


Na jednu porci budete potřebovat:

40 g jemných ovesných vloček
1/2  lžičky mleté skořice
15 g syrovátkového proteinu, příchuť čokoláda
2 lžičky nepraženého kakaového prášku
1 malý rozmačkaný banán
1 vejce

Na ozdobení:
1 lžíce bílého jogurtu
1 lžička ořechového másla
borůvky

Všechny ingredience v misce důkladně promíchejte, vložte do hrnečku a pečte v mikrovlnné troubě cca 3,5 minuty, při výkonu 800 W.


Nutriční hodnoty:
430 kcal / B 27 / S 49 / T 13