Krásný den vám přeji! Jak udělat plnou misku smoothie, tak, aby neobsahovala mnoho cukru z ovoce? Ovoce je možné částečně nahradit zeleninou. Ano, mám na mysli mražený květák a ono to funguje :) Takže, pokud máte chuť na zmrzlinu, zkuste tento recept. Snad vás nebude bolet v krku, jako mě, až to teď v zimě vyzkoušíte :)
Na 1 porci budete potřebovat:
- 1 šálek mraženého květáku
- 1 šálek mraženého banánu
- 3/4 šálku mražených borůvek
- 1 lžíce arašídového másla
- 1 šálek vody
- 1 šálek řeckého jogurtu
Květák a banán předem nakrájejte na menší kousky a nechte přes noc zmrazit. Všechny ingredience rozmixujete dohladka. Pokud je směs moc hustá a nejde rozmixovat, přidávejte postupně vodu.
Můžete ozdobit čerstvým ovocem.
Dobrou chuť!
Inspirace s mraženým květákem: www.alphafoodie.com
To vypada lahodne, musim vyzkouset����
ReplyDeleteTo vypadá moc dobře. Zrovna včera jsem si v Penny Marketu koupila dva květáky, protože ho tam měli v akci, tak hledám jak ho udělat, ale smoothie by mě teda rozhodně nenapadlo. :) Když tak doporučuji mrknout na leták, Penny sleduji tady :)
ReplyDelete