Banánové lívance s ovesnými vločkami

Nastartujte svůj den s banánovými lívanci! Dnes tu najdete hned dva jednoduché recepty. Tak dobrou chuť k vaší snídani!
1) Banánové lívance s ovesnými vločkami

Na 6 ks lívanců budeme potřebovat:

• 1 banán do těsta
• 1 banán na ozdobu
• 100 g jemných ovesných vloček
• 2 vejce
• 100 ml mléka
• ½ lžičky skořice
• špetka soli
• 2 polévkové lžíce kokosového oleje

Banán rozmačkáme vidličkou, smícháme s ovesnými vločkami, mlékem, vejci, skořicí a solí v hustší těsto. Smažíme na oleji z obou stran dozlatova.

Kakaová poleva:

• 3 lžíce ořechového másla
• 3 lžíce kakaa
• ½ rozmačkaného banánu
• 70 g kysané smetany
• 100 ml mléka
• ½ lžičky vanilkového extraktu
• (javorový sirup na doslazení)

Všechny ingredience na polevu rozmixujeme.
_________________________________________________________________________________

2) Banánové lívance s ovesnými vločkami a proteinem

Na 4 ks lívanců budeme potřebovat:

• 30 g ovesných vloček
• ½ banánu do těsta a ½ na ozdobení
• 1 vejce
• ¼ lžičky mleté skořice
• 10 g vanilkového proteinu (nebo ½ lžičky vanilkové pasty)
• 2 lžíce vody
• 1 lžíce kokosového oleje na smažení

na ozdobení:

• ořechové máslo
• čerstvé borůvky

Ovesné vločky rozmixujte najemno, přidejte ostatní ingredience a rozmixujte na hustší těsto. Smažte na oleji z obou stran dozlatova.

Dobrou chuť!