Recepty měsíce

Nejnovější recepty

Monday, September 23, 2019

Autogramiády


Krásný den všem!
Naše společná kniha, na které jsme s Markétou pracovaly je už pár dní na světě a my se nemůže vzpamatovat z vašich krásných reakcí a zájmu o ni. Je to pro nás ta největší odměna!

Jídlo a vaření je zábava a moc jsme si přály předat vám informace o našem pohledu na zdravý životní styl příjemnou a odlehčenou formou s jednoduchými recepty, které zvládne uvařit každý.

Práce na kuchařce mi přinesla spoustu nových informací. Učila jsem se kombinovat potraviny, aby měl každý recept ideální poměr živin. Vše jsem ochutnávala a dávala ochutnat :). A to nejlepší? Jídla mi dělala strašně dobře po zdravotní stránce a navíc jsem dosáhla úbytku tělesného tuku. Šlo to úplně přirozeně. Posledních deset let jsem měla stále nějaké potíže s trávením a necítila se ve formě. Celý život miluji sport, ale ani ten mi poslední dobou nepomohl. Bylo to jídlo, které mě dostalo do formy. Cvičení si udržuji, nechci ztrácet svaly a navíc bez sportu nemůžu být. Kombinace kvalitního jídla a sportu mě absolutně naplňuje a je to něco, čemu se chci věnovat dál!

Přestala jsem se bát pečiva! Naopak jsem zjistila, že kvalitní pečivo obsahuje bílkoviny a vlákninu. Je to jen pár změn, které jsem ve svém jídelníčku udělala, vytrvale je dodržuji a výsledky se dostavují. Není to vůbec náročné, netrápím se hlady. Naopak, je to zábava! Jídlo si ještě víc užívám.
Budeme se těšit na vaše dojmy z knihy!

Knížka je v prodeji pouze na  e-shopu A Cup Of Style  a najdete tam ještě i nákupní seznam a tužku, jako doplněk ke kuchařce. 


Knížka se jmenuje Cesta k opravdovému jídlu, popisuje naši cestu, ale může být  a přejeme si, aby byla vaším průvodcem ke zdravému a dlouhodobě udržitelnému životnímu stylu.


Budeme se těšit na setkání s vámi na autogramiádách! Knížku si tam můžete koupit, nechat si ji od nás podepsat, nebo si můžete přijít jen tak popovídat, budeme se na vás těšit!

- 5. 10. Brno, 16:00-18:00, Jazzová kavárna PodobrazyFacebooková událost
- 6. 10. Olomouc, 13:00-15:00, Trouble CafeFacebooková událost
- 6. 10. Ostrava, 17:00-19:00, CO KAFE Dolní VítkoviceFacebooková událost
- 11. 10. Liberec, 16:00-18:00, MikynaFacebooková událost
- 12. 10. Hradec Králové, 14:00-16:00, NãPLAVKA café & music barFacebooková událost
- 16. 10. České Budějovice, 16:00-18:00, Born in London Coffee & KitchenFacebooková událost
- 17. 10. Plzeň, 16:00-18:00, Schovaná kavárnaFacebooková událost
- 19. 10. Praha, 18:00-20:00, bistro Etapa (Urxova 6, Karlín), Facebooková událost



Share:

Tuesday, September 10, 2019

Náhled tisku naší kuchařky


Ještě před rokem by mě nenapadlo, že tak rychle nastane tento moment, na který se jen tak nezapomíná. Jely jsme s Markétou Gajdošovou (její maminkou a naší Nikčou) do tiskárny Graspo na náhled a schválení tisku naší knihy a těšily se na výsledek našeho dlouhodobého snažení!

Share:

Friday, July 19, 2019

Fitness tiramisu


Je libo tiramisu k snídani, nebo jako dezert? Můžete si vybrat! Základem je totiž ovesná kaše s espressem a tvaroh. Já si ho oblíbila hlavně jako dezert, ale bude to tím, že mi nikdy nevydržel až do rána. Rozhodně ale stojí za to,  nechat ho chvíli proležet v lednici. Tak dobrou chuť!

Share:

Monday, April 15, 2019

Těstoviny s nivou a vlašskými ořechy



Poslední dobou si dělám těstoviny na všechny způsoby. Došlo i na tyhle se špenátem a omáčkou z nivy. Je sice lepší jíst si je někde o samotě v koutku u okna, ale o to víc si je vychutnáte, když vám nikdo nebude říkat, že s tím máte jít pryč. Já jsem takhle zvyklá už dávno, mám ráda všechny výrazně vonící sýry jako jediná z rodiny :).
Share:

Tuesday, April 2, 2019

Pečená zelenina s tahini omáčkou


Něco rychlého, zdravého a dobrého na zobání? Připravte si zeleninové hranolky s tahini omáčkou. Já k tomu použila batáty, brambory, červenou řepu a celé to pak posypala dýňovými semínky. Musím si to zase brzy zopakovat, byla to dobrota :).

Share:

Sunday, March 31, 2019

Quiche s chřestem a tuňákem

                                                                                      Příspěvek vznikl ve spoluprácei s Rio Mare

Recepty na quiche už na blogu mám, ale tento je trochu jiný, odlehčený pár ingrediencemi, prostě jarní lehký slaný koláč, který nám právě teď přišel k chuti. V obchodech se začíná objevovat zelený chřest, tak mě hned napadlo ho spojit s ricottou. Jako další důležitou surovinu jsem zvolila tuňáka Rio Mare Natura. Ten mě hodně baví, je plný chuti, přitom ho není potřeba slévat. Je dietní, obsahuje o 60 % méně tuku než tuňák Rio Mare v olivovém oleji. K tomuto receptu hezky doplnil ostatní ingredience pro zdravý oběd, nebo večeři.

Dnes tu pro vás mám opět jednoduché postupové video.


Share:

Friday, March 15, 2019

Jak to mám s jídlem II.


Jídlo miluju a blog jsem si založila hlavně proto, že jsem chtěla najít cestu, jak jíst zdravě, chutně, žít aktivní život ve zdraví a mé oblíbené recepty předávat touto cestou dál. Najdete tady spoustu "barevných" jídel, ale také pár receptů z klasické české kuchyně, na kterých si občas rádi doma pochutnáme. Barevná kuchyně pro mě znamená jednoduché, pestré a zdravé jídlo, které zvládne uvařit každý.

Share:
© Moje barevná kuchyně | All rights reserved.
Blogger Template Developed by pipdig